Fehér Kinga, RTM - Rectus Training Módszer oktató, kismama jógaoktató, powerjóga oktató

Fehér Kinga vagyok, 3 gyönyörű kisgyermek édesanyja. Első gyermekem születése előtt aktív életet éltem, jógáztam, futottam, bicikliztem.
Aztán szülés után hirtelen minden nehézzé vált. Edzés közben fájt a hasam, fájt a csuklóm, a térdem, a derekam, így a tornát teljesen mellőztem. Viszonylag hamar érkezett második gyermekem, és ekkor a várandóságom alatti nőgyógyászati vizsgálaton azt vettem észre, hogy köldököm környékén egy nagy csomó türemkedik ki. Nagyon megijedtem, nőgyógyászom viszont felvilágosított, hogy ez rectus diastasis, szétnyílt hasizom. Azt viszont nem tudta, hogy szülés után ez torna segítségével helyrehozható. Azt mondta, hogy vagy helyrejön magától, vagy műtétileg majd helyrehozzák. A műtétről hallani sem akartam,
viszont szülés után 2 gyermek és rengeteg teendő mellett nem tudtam foglalkozni vele, hogy utána járjak mi az, ami ennél a problémánál segíthet. Megoldást végül is a harmadik várandóságom hozott, mivel utána szereztem tudomást róla, hogy létezik speciálisan erre
kifejlesztett torna, ami segít a sérült hasizmot rendbe hozni, és emellett számos más problémára is megoldást nyújt, kíméli a csuklót, enyhíti a derékfájdalmat, javítja a testtartást és erősíti a gátizmokat. Felkerestem egy RTM oktatót, és segítségével elkezdtem tornázni. Ekkorra már az egyszerű mindennapos tevékenységek is nehézségeket jelentettek számomra, úgy éreztem a hasam egyszerűen nem tart, nem működik, és nehezen emeltem súlyokat is. Mivel az első várandóságom óta nem tornáztam, így nem csak a hasizmom, de a testem többi része is gyenge lett. Fokozatosan regeneráltunk minden izmot, és azóta vissza is tértem minden mozgásformához, amit azelőtt szerettem.
Elhatároztam, hogy ezt a ,,csodát” másnak is tovább kell adnom, hogy azoknak, akik ugyanezen az úton járnak mint én, segíteni tudjak. Azóta hivatalos RTM oktató lettem. Észak- és Dél-Komáromban tartok csoportos órát, ill. egyéni konzultációkat. Ha babát tervezel, várandós vagy, vagy szülés után szétnyílt a hasizmod, várlak szeretettel!

 

Kinga facebook oldala: