Az Anyaegészség Mentorprogram nem csupán egy edzésprogram – egy új életmódra hív, amely az egészségedet állítja a középpontba! A program célja, hogy visszatalálj a testedhez és a mozgás öröméhez, miközben segít a szülés utáni regenerációban, a szétnyílt hasizom és gátizom erősítésében, valamint fokozatosan felépít téged a nagyobb kihívásokat jelentő edzésekhez.
Elérhető külön a kismamáknak összeállított, szétnyílt hasizom prevenciót tartalmazó program is!

Mindez egy fenntartható, hosszú távú életmódváltás felé vezet, amely nemcsak fizikailag, de mentálisan és lelkileg is megerősít. Az egészséged a te erőd – kezdd most, folytasd örökké!
Mikor csatlakozz?
Ha szülés után vagy, akár 6 héttel, akár 16 évvel, nőként, anyaként, vigyázva a testedre szeretnél edzeni.
Hova fogunk eljutni?
A programban először a mélyizmok felépítésére fókuszálunk, majd lépésről lépésre haladunk az alakformálás, állóképesség és izomépítés útján. Mindez nemcsak hogy szokásoddá teszi az egészséges, tudatos testedzést, beindítja a fogyást, formálja az alakod, de megtanít arra is, hogy nőként hogyan eddz biztonságosan és hatékonyan más sportokban is. Fedezd fel a mozgás örömét úgy, hogy közben magabiztosan építed a saját erődet – mindezt a legteljesebb odafigyeléssel és szakértelemmel támogatva!
A program lépcsői:
- hasizom és gátizom regeneráció, gerinctorna (1. hónap)
- alakformálás, mély izmok folyamatos erősítése (1-4 hónap)
- magasabb intenzitású edzések és alakformáló edzések a hosszú távú sikerért. Erőnlét és állóképesség növelése (5. hónaptól)
- jóga videók és 10 perces tornák – hogy minden helyzetben megtaláld magadnak a napi tornát

Mit nyersz, ha végig csinálod a programot?
Hosszú távon fenntartható egészséges életmódot
Szebb alakot, tudatosabb életvitelt, több energiát, nagyobb önbizalmat, példamutatást a családnak.
Szebb alakot, tudatosabb életvitelt, több energiát, nagyobb önbizalmat, példamutatást a családnak.
Hogyan tudsz csatlakozni?