RTM - Rectus Training módszer

Az egészséges és erős hasért

Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat.

Hírek

2023/03/05
GY.I.K. - Mi van akkor, ha csak heti 2-szer tudok tornázni?
"Nem fér bele a napi torna. Heti 1-2 alkalom jön össze. A gyerekek mellett nekem nem megy." Te is így érzed?
2023/02/05
A tipikus anya-pocak történet az enyém...
Szabó-Ponyokai Linda vagyok, 40 éves, 3 gyermek édesanyja. Ez az én történetem.
2022/10/01
Futás szülés után
Gyakori kérdés: Mikor kezdhetem a futást szülés után? Mikor mehetek újra kettlebellre, TRX-re, erősítő edzésre, kondi terembe?

Tréner képzés

Legyél te is RTM-tréner!

Következő tréner képzés:
2023. április 22-23.