RTM - Rectus Training módszer

Az egészséges és erős hasért

Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat.

Hírek

2022/10/01
Futás szülés után
Gyakori kérdés: Mikor kezdhetem a futást szülés után? Mikor mehetek újra kettlebellre, TRX-re, erősítő edzésre, kondi terembe?
2022/08/07
10 dolog, amit megtehetsz a rectus diastasis megelőzéséért
Igaz, hogy a rectus diastasis gyakrabban fordul elő szülést követően, de valójában nem válogat a nemek között, és a férfiakat is ugyanúgy érintheti.
2022/07/31
„Renáta, maga ne válasszon olyan munkát, ahol emberekkel kell foglalkozni.”
Valamelyik nap eszembe jutott (ismét) egyik egyetemi tanárom mondata: „Renáta, maga ne válasszon olyan munkát, ahol emberekkel kell foglalkozni.” 

Tréner képzés

Legyél te is RTM-tréner!

Következő tréner képzés:
2023. tavasz