RTM - Rectus Training módszer

Az egészséges és erős hasért

Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat.

Hírek

2022/06/24
Mikor kezdhetem el a sportolást szülés után?
Sokszor felmerül a kérdés, hogy mikor lehet elkezdeni a testedzést a szülés után. A válasz nem ilyen egyszerű, mert testedzés és testedzés között óriási különbség van.
2022/03/18
Rendszeres sport mellett - RTM kellett az eredményhez
Rendszeresen sportolók körében nem ritka az a megfigyelés, hogy hiába végzik az egyre nehezebb hasizom erősítéseket, a pocak nem fejlődik, kiálló marad, akár a köldök előre ugró lesz. Ez társulhat ...
2022/01/23
Segítség! Rectus Diastasisos a gyermekem!
Sok kérdés merül fel a gyermekek pocakjával kapcsolatban, mert sajnos nem ritka náluk sem ez a probléma. A rectus diastasis lehet veleszületett is, és bizony a hajlam öröklődik.

Tréner képzés

Legyél te is RTM-tréner!

Következő tréner képzés:
2022. november 5-6.