RTM - Rectus Training Módszer
Szétnyílt hasizom torna, tartásjavítás, gátizomtorna az egészséges és erős core izmokért - minden korosztálynak.
Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat.
Hírek
2026/02/12
A core nem egyenlő a kockás hassal – és ezért nem választható szét a szétnyílt hasizom a gátizomtornától
A törzs izomzata nem csupán esztétikai kérdés. Ez a testünk stabil központja. Innen indul minden mozdulat: a járás, az emelés, a futás, de még az is, ahogyan felemeljük a gyermekünket vagy felállunk a székről.
Tehát a ...
