RTM - Rectus Training Módszer

Szétnyílt hasizom torna, tartásjavítás, gátizomtorna az egészséges és erős core izmokért - minden korosztálynak.

Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. 

Hírek

2025/06/28
FONTOS ÚTRAVALÓ – Hosszú távú tudatosság szétnyílt hasizom (rectus diastasis) után
Gratulálok, hogy végigcsináltad a regenerációs edzésprogramot! Most már stabilabb a törzsed, záródott vagy jelentősen javult a hasizmaid állapota.  De: fontos tudnod: a regeneráció...
2024/08/19
"Az én történetem" - Ne ronts ajtóstól a házba...
Tanács-Zámba Andrea, 3 gyermek édesanyja, és immár a RTM - Rectus Training Módszer hivatalos oktatója. Ez pedig az én pocak-történetem. 
2024/06/05
Hasi műtét után - hogyan építsük fel újra a törzsünk izmait?
Hasi műtét után – mi a teendő?

Tréner képzés

Legyél te is RTM-tréner!

Következő tréner képzés:
2025. november 8-9.