Blog

2022/10/01
Futás szülés után
Gyakori kérdés: Mikor kezdhetem a futást szülés után? Mikor mehetek újra kettlebellre, TRX-re, erősítő edzésre, kondi terembe?
2022/08/07
10 dolog, amit megtehetsz a rectus diastasis megelőzéséért
Igaz, hogy a rectus diastasis gyakrabban fordul elő szülést követően, de valójában nem válogat a nemek között, és a férfiakat is ugyanúgy érintheti.
2022/07/31
„Renáta, maga ne válasszon olyan munkát, ahol emberekkel kell foglalkozni.”
Valamelyik nap eszembe jutott (ismét) egyik egyetemi tanárom mondata: „Renáta, maga ne válasszon olyan munkát, ahol emberekkel kell foglalkozni.” 
2022/06/24
Mikor kezdhetem el a sportolást szülés után?
Sokszor felmerül a kérdés, hogy mikor lehet elkezdeni a testedzést a szülés után. A válasz nem ilyen egyszerű, mert testedzés és testedzés között óriási különbség van.
2022/03/18
Rendszeres sport mellett - RTM kellett az eredményhez
Rendszeresen sportolók körében nem ritka az a megfigyelés, hogy hiába végzik az egyre nehezebb hasizom erősítéseket, a pocak nem fejlődik, kiálló marad, akár a köldök előre ugró lesz. Ez társulhat ...
2022/01/23
Segítség! Rectus Diastasisos a gyermekem!
Sok kérdés merül fel a gyermekek pocakjával kapcsolatban, mert sajnos nem ritka náluk sem ez a probléma. A rectus diastasis lehet veleszületett is, és bizony a hajlam öröklődik.