Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. A program várandósoknak és a szülés utáni időszakban kiemelten ajánlott, ugyanakkor tökéletes a várandósságra készülőknek, illetve mindenkinek, aki erős core izmokat szeretne.

Az RTM különlegessége, hogy figyelembe veszi a szülés utáni speciális tényezőket, az ún. posztnatális változókat: a kismamák testi és lelki változásait, problémáit.

• Regenerálja a rectus diastasist
• Erősebbnek érzed magad
• Csökken a haskörfogatod (köldök körül mért méret)
• Javul a testtartásod
• Csökken (vagy elmúlik) a hátfájásod
• Erősödik a gátizomzat – csökkennek a gátizom gyengeség okozta tünetek
• Megtanulod a számodra legideálisabb gyakorlatokat és azok megfelelő kivitelezését, hogy máshol, más edzésen is biztonságosan és hatásosan edzhess
• Nő az önbizalmad

A programot Dr. Kerekes Tímea szülész-nőgyógyász doktornő, egy gyermekes anyuka és Szalai Renáta, két gyermekes, pre- és posztnatális edzőnő dolgozta ki,akinek saját magának is komoly rectus diastasist kellett helyrehoznia.

Ajánljuk szeretettel és büszkeséggel mindenkinek, az eredmények önmagukért beszélnek.

 

 

“Második gyerekkel a pocakomban kezdtem el a tornát, mivel már az első szülésem után is éreztem, hogy valami nem stimmel a hasammal és nem szerettem volna, hogy még durvább legyen a helyzet.
Pocakosan, majd szülés után is csináltam, csinálom az Rtm-et még a mai napig is, mert ennek köszönhetően újra érzem, hogy van hasizmom és sokkal szebb a hasam alakja is.
Köszönöm a segítséget!”

Tóth Karolina

 

"Tavaly nyáron ismertem az RTM módszert, mozgásformát akkor Gálffy Anna irányítása, támogatása alatt, amiért nagyon hálás vagyok. Majd Téged, Reni is megismerhettelek, így összesen 14 kg-ot fogytam. Nagyon szeretem az RTM tornáit, főleg a Core Traininget, amit pár hónapja már én is végezhetek és a testem is enged. Azóta is szerelem ez a mozgásforma, köszönöm Nektek!" 

 

Remseiné Sárosi Dia

 

"Öt éve az első babám császár metszéssel jött a világra, 8 hetes korában ismerkedtünk meg az RTM-mel és a Kangatraininggel. Az első alkalom alatt úgy éreztem semmilyen izmom nincs, mert bizonyos feladatok teljesíthetetlennek tűntek. Aztán az izomláz rávilágított, hogy valami mégiscsak van. No itt már tudtam, hogy ez kemény munka lesz… Azóta rendszeresen járok edzésre, immár a harmadik gyerkőcöt várva. Erősít, feltölt, motivál és kikapcsol egyszerre! El sem tudom már képzelni a mindennapokat nélküle!"

 

Lakatosné Üregi Bettina