A kezdő programunkat, a hasizom regenerálást akkor ajánljuk neked, ha
- fennáll a rectus diastasis (egyenes hasizmok eltávolodása)
- szülés után térsz vissza a mozgáshoz
- kezdő testedző vagy
Fontos, hogy megtanulj a rectus diastasissal együtt élni, és tudd, mit és hogyan csinálhatsz úgy, hogy a jövőben komoly károkat ne okozz magadnak. A tréning során felkészült oktatók segítségével elsajátíthatod a megfelelő gyakorlatokat, melyeket személyre szabva, utánkövetéssel, kontrollált körülmények közt végezhetsz.
Akár kurzuson, akár alkalmi órán veszel részt, a kivitelezés fontosságára mindig nagy hangsúlyt fektetünk, figyelembe vesszük nőknél a szülés utáni ún. posztnatális változókat, gátizom tornával kiegészítve a gyakorlatokat.
