Tudta hogy nincs rendben a hasa amihez derekfájás is társult. Felül 4,5  alul bő 3 ujjnyi volt az eltávolodás az egyenes hasimok között.
Zsanett szeretett volna fogyni is,a regenerálódás mellett, így az étkezést is átbeszeltük, amit utána teljesen önállóan állított be magának.
Két hetente találkoztunk egyéni konzultáción, ahol az újabb gyakorlatsort hasához és edzettségéhez megfelelően alakítottuk.
Hónapról hónapra lelkesebb volt a látott és mért eredményekől. Mára 15 kilót fogyott és 44-ről 38-ra cserélte a ruhaméretét.
Megerősítette a törzstartó izmait és már a core tréninges gyakorlatokkal is szabályosan dolgozik.
Köldök felett 1,  alatta 0,5 centimeterre zárta a rectust.
Az utolsó találkozónkon egy erős, magabiztos, sugárzó NŐ ült velem szemben. 

 

Sudárné Pócs Nikolett, az RTM módszer hivatalos oktatója (Tata, Tatabánya)