Soha nem fogom elfelejteni azt a pillanatot, mikor egy súlyos sérülés után először mankó került a kezembe. Az első lépés után elsírtam magam. Hiába volt nagy fájdalmam, az nem érdekelt. Az igazi fájdalom az elképesztő lassúság volt, és az, hogy nem tudtam megcsinálni, amit addig tudtam. A felépülésem folyamata megmutatta, hogy a testünk elképesztő módon tud alakulni, ha megadjuk a kellő időt, elszántságot és a segítő szakértelmet.

Gyógyszertől, vagy kizárólag a műtétektől egyáltalán nem kaptam volna vissza a lábamat. Torna kellett hozzá. Jól felépített, okos torna, ami a törzsizmaimra is koncentrált. Bár a lábam sérült, a gyógytornám szerves része volt a core izmaimnak az edzése is. Egyre inkább elkezdett érdekelni a testnek ez a része.  A törzs izmai adják a test alapját, ahhoz, hogy jól működjünk, elengedhetetlen, hogy megfelelő állapotban legyenek. Ettől tudsz harmóniában lenni a testedben, éppen ezért nagyon fontos ezzel a területtel foglalkozni. A rehabilitációm két és fél éves munka volt, végül elvezetett ahhoz, hogy mozgással foglalkozzak. Nagyon megörültem, mikor megtaláltam az RTM módszerét, ami egy komplett törzsizomtorna, és a rectus diastasisra, az egyenes hasizmok eltávolodásának problémájára kínál megoldást.

Én megtapasztaltam milyen az, ha újra funkcionálok, szeretném megmutatni neked is, milyen sokat tud adni a megfelelő torna.

Ha várandós voltál, ha centrálisan elhízott vagy, ha rossz kivitelezéssel, vagy rossz gyakorlatokat végeztél erősítésként, könnyen lehet, hogy rectus diastasissal küzdesz. Fura diszkomfortérzet van a hasadban? Domborodik, kicsúcsosodik? Már fél éve szültél, mégis olyan, mintha terhes lennél? Nem tudsz bemenni a munkahelyedre, ha meg vagy fázva, mert ha köhögsz, jön a vizelet is? Nem kell elfogadni, ha valami nem megfelelően működik, akkor sem, ha megszoktuk. Gyere el hozzám, azért dolgozok RTM oktatóként, hogy neked is örömmel segíthessek.

 

Kata a facebookon: