Szaller-Herczeg Emese vagyok, két csodálatos kislány édesanyja. Az RTM módszerrel több mint tíz éve találkoztam először, még a nagylányom születése után. Akkor még „csak” saját megoldást kerestem. A kisebbik lányom érkezése után azonban elérkezettnek láttam az időt arra, hogy RTM trénerként más Anyukákat is támogassak ezen az úton.

A várandósság és a szülés után nálam is jelentkeztek azok a jól ismert kihívások, amelyekkel oly sok Édesanya szembesül: plusz kilók, szétnyílt hasizom (rectus diastasis), gyengült gátizom, derék- és hátfájás… és az érzés, hogy a testem már nem egészen az, amit korábban ismertem. Ott volt az a bizonyos „még mindig van pocakom” érzés is, ami sok Anyukának nagyon is ismerős.

Amikor babával végezhető mozgásformát kerestem, kevés olyan lehetőséget találtam a környéken, amely valóban biztonságos, szakmailag megalapozott és az anyai test aktuális állapotához igazított lett volna. A kangatrainer képzés során döbbentem rá igazán, mennyire gyakoriak – és sokszor rejtettek – ezek a problémák, illetve milyen könnyű úgy edzeni, hogy közben, tudtunkon kívül, ártunk magunknak. Ez volt az a pont, amikor eldöntöttem: az RTM tréner képzést is elvégzem.

Sokan nem értik, miért fáj a derekuk, a hátuk, miért nem múlik a pocak, vagy miért jelentkeznek kellemetlen tünetek mozgás közben. Pedig a helytelen technika vagy a túl korai, nem megfelelő terhelés sokszor többet árt, mint használ.

Célom, hogy minél több Édesanya biztonságosan, tudatosan és a saját tempójában térhessen vissza ahhoz a mozgáshoz, ami örömet ad neki. Az óráimon nemcsak edzünk: egy támogató, elfogadó közösséget építünk, ahol lehet nevetni, feltöltődni, kérdezni és egymást motiválni.

Hiszem, hogy az anyaság mellett is van helye az erőnek, az önbizalomnak és az örömteli mozgásnak.

Szeretettel és vidámsággal várok minden mozogni vágyó Édesanyát – hogy együtt erősödhessünk testileg és lelkileg egyaránt.

 

Emese a facebookon: 

 

Bejelentkezés:

 

KangAnyukák by Emese

 

Tiktok: 

kanga.rtm.emese