Tanács-Zámba Andrea, 3 gyermek édesanyja, és immár a RTM - Rectus Training Módszer hivatalos oktatója. Ez pedig az én pocak-történetem. 

Hasi műtét után – mi a teendő?

"Azt vallom, hogy a sportot könnyű abba hagyni, de nehéz elkezdeni, főleg, ha nincs kitűzött cél, ezért kitűztem célul: majd szülés után jöhet a maraton, csakhogy legyen miért újra felhúzni a futócipőt még akkor is, amikor ...

Természetesen van olyan élethelyzet, amikor a műtét a megoldás a szétnyílt hasizom problémára, vagy esztétikailag nehéz elfogadni a megváltozott pocakot, és azért döntünk így. 

Kerüljük? Miért kerüljük a felüléseket gyerekeknél?   A felülések, mint erősítő edzések és tesztek nem minden esetben és nem minden gyermeknek ...